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L’éducation somatique : quelques clés de compréhension

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L’éducation somatique est un processus permettant d’éveiller sa conscience corporelle, son “écosystème corporel”, ou encore d’après Hubert Godard* : sa biomécanique.

Si elle n’est pas une pratique médicale, elle a pour qualité de revêtir un intérêt thérapeutique. La recherche de son propre éveil somatique est souvent liée à un accident, une blessure physique dont la douleur ou la gêne est toujours présente et ne peut être soulagée par les pratiques médicales ou paramédicales classiques. Les bienfaits de ces pratiques somatiques sur le corps sont bluffants d’après les témoignages : améliorer sa posture, son équilibre, apprendre à mieux respirer, diminuer le stress, apprendre à stimuler sa créativité et son imaginaire…

*RDV sur le podcast de France culture Le gai savoir : Hubert Godard, épisode 7, série La nuit rêvée de Boris Charmatz, diffusé de 20/09/2020.

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CONSULTER : [La danse : un état de corps rendant perceptible et concret l’éducation somatique].
Ressource / Pour les curieux.euse·s qui souhaitent connaître des différentes méthodes de l’éducation somatique, nous vous invitons à consulter le site national de l’éducation somatique. Vous y trouverez les types de pratiques somatiques reconnues, la localisation de praticiens, etc. Découvrez également comment la danse peut enrichir la recherche de l’ESF (Education somatique France).

ÉCOUTER : [Définir les pratiques somatiques : savoir ce qu’elles ne sont pas]
Conférence / Panorama des pratiques somatiques par Isabelle Ginot, Forum international danse et santé du CN D, 27 et 28 novembre 2014.
Pour Isabelle Ginot, enseignante au département danse de l’Université Paris 8 et praticienne de la méthode Feldenkrais, développer une écoute de la conscience du soi corporel est la clé pour recevoir les bienfaits des pratiques somatiques. A l’inverse des pratiques médicales et paramédicales qui, selon l’auteure, revêtent une approche extérieure du mouvement.

LIRE : [Recherche en danse : l’éducation somatique permet-elle une autre approche de la réalité]
Article / Qu’est-ce que la somatique ? par Thomas Hanna, trad. Agnès Benoit-Nader, Recherches en danse, 2017.
À la fois philosophe et praticien de la méthode Feldenkrais, à partir de laquelle il crée sa propre méthode : Hanna Somatic Education®, Thomas Hanna (1928-1990) propose une approche inhabituelle qui met en avant le côté pratique de l’importance de la guérison. Dans ce texte, il tente de démontrer comment la pratique somatique permet une approche différente de la réalité.